На какой диете сидит екатерина стриженова

admin   13.07.2018   Комментарии к записи На какой диете сидит екатерина стриженова отключены

Любимая диета Екатерины Стриженовой

Одна из самых красивых ведущих на российском телевидении Екатерина Стриженова успевает все – вести на «Первом канале» новый проект о взаимоотношениях между мужчиной и женщиной с Александром Гордоном, сниматься в кино, играть в театре. Кроме того она отличная хозяйка, хорошо готовит и постоянно балует близких вкуснейшими блюдами. При этом сама Екатерина – обладательница великолепной стройной фигуры.

«АиФ ПРО Кухню»: Екатерина, у вас прекрасная фигура. Вам повезло родиться стройной или это результат серьезных усилий?

Екатерина Стриженова: Увы, я не отношусь к тому типу женщин, которые могут есть сколько угодно и когда угодно и не поправляться. Я довольно быстро начинаю обрастать жирком, если не слежу за питанием, поэтому в вопросах борьбы с лишним весом меня смело можно назвать настоящим экспертом.

— А как вы относитесь к диетам?

Я хорошо отношусь к диетам и перепробовала их практически все. По опыту могу сказать, что быстрее всего худеется на безуглеводной белковой диете по Дюкану или Аткинсу, но сидеть на ней долго нельзя – вредно для здоровья. Зато, если нужно быстро сбросить вес, это прекрасный вариант. А вообще я считаю, что для каждой женщины подходит какая-то своя диета, свой способ похудеть. К примеру, моя сестра (модельер Виктория Адриянова. – Прим. ред.) пьет на завтрак зеленые коктейли из свежей зелени, сока лайма и банана. Потом полдня к еде не притрагивается, просто не хочет. Мне ж после такого коктейля есть хочется практически сразу, ничего поделать с собой не могу.

Скорее всего, да, ведь интересно, как у тебя получится, подойдет ли тебе эта диета, вдруг это именно то, что я искала. Например, недавно встретила знакомую, даже не узнала ее, она похудела на 20 кг за 3 месяца. Сидела на «Диете гейши». Я тоже попробовала. Утром пьешь зеленый чай с обезжиренным молоком, днем и вечером (в 18.00) – по 250 г риса. Пьешь много воды и зеленого чая. Сидишь 5 дней, потом возвращаешься к привычному рациону, через некоторое время повторяешь. За 5 дней на этой диете я потеряла 5 кг. Хороший результат, но диета подходит далеко не всем.

— Екатерина, как вы думаете, работает ли диета без физической нагрузки?

Конечно работает, но когда ты сидишь на диете, вес сначала уходит, а потом встает. Двигаться дальше помогает только фитнес. При этом какая именно будет физическая нагрузка – не важно. Главное, чтобы она была постоянной. Можно, например, заниматься пешей ходьбой каждый день, бегать, ходить в тренажерный зал или на танцы. Я лично занимаюсь фитнесом на велотренажере. Включаю какую-нибудь спортивную программу по телевизору и паралелльно со спортсменами кручу педали.

Моя самая любимая диета – это работа. Когда мы записываем передачу «Они и мы» с Александром Гордоном, это обычно занимает несколько напряженных дней. В это время я как раз и устраиваю себе разгрузочные дни – ем очень мало, пью много воды. Голод, кстати, очень хорошо влияет на работоспособность и работу мозга, нет сонливости, я очень собранна и энергична. К тому же график съемок программы столь напряженный, что времени нормально поесть все равно нет. Через 4–5 дней, когда наш аврал заканчивается, я возвращаюсь к привычному режиму питания.

— Всегда ли вы придерживаетесь диет или иногда разрешаете себе сладкое?

Конечно, я самая обычная женщина и не могу каждую минуту держать себя в руках и все время быть в идеальной форме. Например, в прошлые новогодние каникулы я себя практически ничем не ограничивала, а потом мы еще поехали с семьей в отпуск в Италию. Ну а там вкуснейшая паста, пицца, ризотто, мороженое, ароматный капучино с нежнейшим тирамису. Отказаться от всего этого просто невозможно. В результате набрала лишний вес, так что по возвращении в Москву пришлось взяться за себя, чтобы вернуться в привычную форму.

Готовлю, но довольно редко, так как времени обычно не хватает. Недавно, например, залезла в холодильник и увидела, что пропадает много творога, его ведь сложно заставить семью есть просто так. Приготовила «Ватрушку по-царски» по рецепту моей свекрови (народная артистка России Л. В. Стриженова). Она, кстати, великолепно готовит – быстро и очень вкусно. Именно у нее я училась готовить, например, полезные и легкие супы без мяса. Бульон теперь варю отдельно, когда кто-то в семье болеет. Очень люблю готовить домашним курицу, чаще всего запекаю ее в духовке или в аэрогриле.

— Есть ли у вас какие-то правила в еде?

Для себя я со временем сформировала несколько правил в еде, которых стараюсь всегда придерживаться. Фрукты ем только отдельно от других продуктов, никогда после еды и после 16.00. Стараюсь никогда после еды не есть ничего вкусненького, сладенького, в общем, еда отдельно, а десерты отдельно. Ну и если хочу похудеть, не есть после 17.00.

Яблоки, запеченные в тесте: Рецепт от Екатерины Стриженовой

Яблоки зеленые – 4 шт.

Готовое слоеное тесто – 1 лист

Миндаль или любые другие орехи – 2 ст. л.

Сахарная пудра – 4 ст. л.

1. У яблок аккуратно удали сердцевину, наполни ее измельченными в крошку орехами и промытым изюмом, сверху полей 1 ч. л. меда.

2. Лист готового слоеного теста раздели на 4 части. Каждую часть раскатай, накрой яблоко сверху, внизу соедини края теста и защипи.

3. Поставь яблоки швом вниз на застеленный фольгой или пергаментной бумагой противень, запекай в разогретой до 180° С духовке 15–20 минут до золотистого цвета.

4. Готовые яблоки слегка остуди, посыпь сверху сахарной пудрой и подавай получившиеся «снежные шары» к столу.

Екатерина Стриженова: секреты стройности и красоты

Екатерина Стриженова – знаменитая телеведущая, а также российская актриса театра и кино, покорившая сердца многих зрителей.

В частности, поклонницам актрисы интересна не только ее личная жизнь, но и диета, благодаря которой она поддерживает стройную фигуру.

Со слов самой Екатерины, ее система питания является своеобразным образом жизни, но если ей нужно убрать пару лишних килограммов, она действительно использует более строгую методику.

Екатерина Стриженова: рост, вес и параметры фигуры ^

Екатерина Стриженова родилась в 1968 году в Москве, в семье родителей-гуманитариев: ее отец Владимир Илларионович был журналистом и писателем, но умер, когда девочке было всего 6 лет. Мать Валентина Яковлевна всю жизнь посвятила филологии: преподавала русский язык иностранцам, а позднее работала в Администрации Президента РФ.

В первых съемках Катя приняла участие, когда ей исполнилось 5 лет: она снималась в таких программах для детей, как «Будильник», «Веселые нотки» и «АБВГДейка». В это же время она стала посещать детский танцевальный коллектив «Калинка».

С мужем и младшей дочерью Александрой

В кино актриса дебютировала, снявшись в мелодраме «Лидер», где она сыграла роль девятиклассницы. Во время съемок она познакомилась со своим будущим мужем Александром Стриженовым, с которыми они поженились после достижения совершеннолетия.

После окончания школы Екатерина поступила в Московский государственный институт культуры, а позднее стала участвовать в спектаклях и телепроектах, вести программы и сниматься в фильмах.

Екатерина Стриженова: рост 168 см, вес 60 кг

На ее счету роли в таких кинокартинах, как «Страховой агент», «Спасите наши души», «Снайпер», «Спасите наши души», «Ангелы смерти», «Американский дедушка», «Графиня де Монсоро», «Василиса», «Му-му», «Любовь-морковь», «Первый скорый», «Любовь и немного перца», «У каждого своя война», «Мамы», «Дедушка моей мечты» и т.д.

В отличие от многих других актрис, Екатерина Стриженова выходила замуж только один раз и до сих пор дружно живет со своим мужем. У них есть две дочери: Анастасия, проживающая вместе с супругом в Нью-Йорке, и Александра – начинающая актриса.

Как худеет Екатерина Стриженова

Популярная актриса никогда не имела склонности к полноте, поэтому соотношение роста и веса Екатерины Стриженовой всегда остается в пределах 168 см и 60-65 кг. Исключением является лишь время после беременности, когда ей пришлось сесть на диету, чтобы убрать появившийся за 9 месяцев лишний вес, с чем она блестяще справилась и сейчас держит себя в форме.

Своими секретами похудения Екатерина поделилась относительно недавно:

  • Она перестала есть после 5 вечера, отказалась от жирной и калорийной пищи;
  • Актриса регулярно посещает бассейн и занимается танцами: такие нагрузки просто не позволяют ей набирать лишнего;

  • Если Екатерина все же поправляется, она тут же садится на одну из своих диет – «Лунную» или «Зимнюю». Первая подразумевает отказ от пищи за 12 часов до новолуния и длится она сутки, а вторая предполагает употребление только яблок и кефира в течение недели.

Другой вопрос, который также волнует многих – это секреты красоты Екатерины Стриженовой, и они очень просты:

  • Актриса старается не пользоваться большим количеством косметики без надобности;
  • Возможно, Екатерина Стриженова не стареет благодаря регулярному посещению бани: как известно, такие процедуры не только очищают организм, но и замедляют процессы старения.

Воспользоваться рецептами красоты и стройности Екатерины Стриженовой сейчас может каждая женщина, ведь сама актриса рассказала все о них в мельчайших деталях.

Диета Екатерины Стриженовой

Стриженова Екатерина родилась 20 марта 1968 года в Москве. Имеет два высших образования: режиссера и психолога. Первая актерская работа – в фильме «Лидер» в 1984 году. Играет в спектаклях. Муж – режиссёр и актёр Александр Стриженов. У них две дочери. Екатерина – участница проекта «Ледниковый период-2» 2008-2009 годов. С 2010 года она главный редактор журнала «ITALIA — Made in Italy». Большинство знает ее как ведущая программы «Доброе утро» на Первом канале.

Повседневная диета Екатерины Стриженовой

Екатерина Стриженова ежедневно принимает пищу только до 5 часов вечера. Недавно она открыла для себя лунную диету. День новолуния наступает каждый месяц, так вот, за 12 часов до него и 12 часов после нельзя принимать пищу, на одной воде таким образом нужно сидеть целые сутки, однако за один день вы сбрасываете до 600 граммов жира.

Екатерина Стриженова предпочитает строго разделять питание. К примеру, в первой половине дня она ест фрукты, а рыбу и зелень – во второй. Екатерина отказывается от употребления сладких и мучных продуктов (в частности от хлеба и сахара), легко обходится без макаронных изделий, картошки, однако мясо она любит, поэтому не собирается отказываться и от него. Если у нее намечается вечерняя или ночная тренировка, то после них она пьет только кефир.

Есть у Екатерины и еще один секрет борьбы с лишним весом. Оказывается, ей намного легче худеть в коллективе. Также в целях поддержания формы Стриженова занимается танцами и плаванием, делает себе обертывание и лимфодренаж.

Чтобы перед передачей или перед выступлением быстро подкорректировать фигуру, Екатерина использует особую «лунную» диету. На протяжении суток Екатерина отказывается от еды (начинает свою диету Стриженова за 12 часов до новолуния, а завершает через 12 часов после него). Все это время наша героиня пьет негазированную столовую воду.

Зимняя диета Екатерины Стриженовой

К сожалению, в зимний период одного спорта для поддержания веса часто оказывается недостаточно. Диетолог предложил Стриженовой семидневную диету, которая основана на яблоках и кефире. Первую половину диеты Екатерине совмещает эти продукты, а на протяжении последних 4 дней употребляет их отдельно (день – кефир, день – яблоки). Посередине цикла похудения Екатерина посещает сауну.

Если результат не полностью удовлетворил, Стриженова вновь прибегает к семидневной диете, но в этот раз вместо кефира и яблок употребляет рыбу и несоленую гречневую кашу.

Диета Екатерины Стриженовой представлена в нескольких вариантах. Каждый из этих вариантов имеет свои плюсы и минусы – оцените их, прежде чем использовать на практике приведенные рецепты похудения.

Прежде чем использовать любую диету, проконсультируйтесь с вашим терапевтом или лечащим врачом.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.