Какие витамины при снижении иммунитета

admin   28.03.2018   Комментарии к записи Какие витамины при снижении иммунитета отключены

Содержание

Хорошие витамины для иммунитета взрослым: отзывы покупателей

Чтобы иммунная система всегда была в состоянии выполнять свои функции, ее необходимо поддерживать. Существуют целые комплексы витаминов, которые помогают справиться с этой задачей. Они разделяются на витамины отдельно для детей и отдельно для взрослых. В статье описаны витаминные комплексы и отдельные витамины, которые необходимы взрослым. Приводятся отзывы покупателей и врачей.

Принципы работы иммунной системы

Иммунитет для человека жизненно необходим. Он обеспечивает защиту организма. И если иммунная система правильно работает, человек будет чувствовать себя бодрее, сильнее и будет реже болеть. Защитные функции просто не пропустят болезнетворные микроорганизмы. Кроме того, сильный иммунитет помогает справляться с ежедневным стрессом, сменой погодных условий и тяжелыми физическими и умственными нагрузками.

Ультрафиолетовое излучение, а также химические вещества ослабляют работу иммунной системы. Положение усугубляется вредными привычками и возрастными изменениями в организме, а также хроническими болезнями. Поэтому, чтобы поддержать здоровье, необходимо принимать комплексы из витаминов и минералов для укрепления иммунитета.

Что именно необходимо взрослому организму?

Одним из самых важных является витамин А – ретинол. Он имеет свойство предупреждать развитие рака простаты и молочных желез. Поэтому ни мужчины, ни женщины не смогут без него обойтись. Также ретинол способствует сохранению остроты зрения. Он не дает развиваться катаракте. Благодаря наличию в организме витамина А человек не будет стареть преждевременно.

А еще витамин А участвует в формировании антител. Поэтому если в витаминно-минеральный комплекс входит ретинол, это лучшие витамины для иммунитета взрослых. Еще одно из свойств витамина А – его способность укреплять волосы и ногти, улучшать цвет и состояние кожи.

Витамины группы В также необходимы взрослым для иммунитета. Деятельность костного мозга, например, зависит от фолиевой кислоты. Без витаминов В-группы не будут вырабатываться антитела, необходимые для борьбы с клетками рака, бактерий и вирусов. Кроме того, эти витамины способствуют нормальной работе нервной системы, благодаря чему человек лучше справляется с напряжением и в различных стрессовых ситуациях сохраняет спокойствие. Это очень хорошие витамины для иммунитета взрослым.

Список продолжает аскорбиновая кислота. Различные вирусы и бактерии не смогут проникнуть в организм, обогащенный витамином С. Аскорбиновая кислота повышает активность фагоцитов, а те нейтрализуют болезнетворные микроорганизмы. Кроме того, витамин С способствует синтезу антител.

Еще два полезных витамина

Токоферол и витамин P – также очень хорошие витамины для иммунитета взрослых. Витамин Е – это антиоксидант. Благодаря наличию его в организме кожа меньше пересыхает, и на ней реже образуются морщины. Поэтому женщинам, которые хотят выглядеть моложе, обязательно необходимы витаминно-минеральные комплексы, содержащие токоферол. Благодаря витамину Е ранки на коже заживают быстрее, устраняются воспалительные процессы и тромбы.

Витамин P необходим организму, чтобы усилить защиту от воспалений и излучений, предотвращать образование опухолей. Благодаря ему иммунитет получает вещества-флавоноиды и становится сильнее.

Что заставляет витамины работать?

Для того чтобы витамины были максимально эффективными, их важно употреблять в сочетании с микро- и макроэлементами. Только так можно будет усилить сопротивляемость организма стрессу, бактериям и вирусам, а также свободным радикалам.

Ферменты, в составе которых есть селен или цинк, раскрывают возможности антиоксидантов и усиливают их действие. Цинк особенно важен для мужчин. Он отвечает за сохранение сексуальной активности. Кроме того, будучи составляющим многих гормонов, цинк в сочетании с витаминами поддерживает репродуктивную систему и женщин, и мужчин.

Препараты, которые улучшают иммунитет

Чтобы организм получал необходимые витамины и минералы, необходимо правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Также благодаря усилиям фармацевтов, существует много витаминно-минеральных комплексов, которые тоже стоит принимать для поддержания и усиления иммунитета.

Среди таких комплексов стоит назвать витамины «АлфаВит», «Мульти-табс Иммуно Плюс», «Дуовит», «Центрум», «Витрум», «Геримакс», «Спирулина». И принимать стоит эти хорошие витамины для иммунитета взрослым. Отзывы обо всех перечисленных комплексах в большинстве положительные. Те, кто их принимали, говорят, что если придерживаться инструкции и указанной дозировки, то результат всегда радует.

Витамины «АлфаВит»

Витаминный комплекс «АлфаВит» рекомендуют принимать во время эпидемий и простуд. В состав входит липоевая и янтарная кислоты, 10 минералов, в том числе цинк и селен, и 13 витаминов. Благодаря этому препарат не только укрепляет иммунитет и повышает устойчивость организма к проникновению бактерий и вирусов, но и способствует скорейшему выздоровлению уже заболевшего человека.

Этот комплекс витаминов для иммунитета взрослых отзывы имеет восторженные. Особенно мужчин и женщин, его принимавших, радует то, что он практически не вызывает аллергических реакций. Витаминная профилактика, которую оказывает препарат «АлфаВит», на 30-50% эффективнее, чем у других комплексов. Объясняется это тем, что при его разработке учитывались научные рекомендации относительно раздельного и совместного приема полезных веществ.

Препараты «Витрум» и «Центрум»

Препараты «Витрум» и «Центрум» – тоже хорошие витамины для иммунитета взрослым. Отзывы о них прекрасные. Эти препараты содержат ряд витаминов и минеральных веществ. Витамины «Центрум» практически восполняют суточную потребность взрослого человека. Их рекомендуют принимать для профилактики гиповитаминоза и укрепления иммунитета. И мужчины, и женщины принимают его с удовольствием. Часто можно услышать, что прием витаминов «Центрум» положительно сказался на общем состоянии здоровья и помог не заболеть в период эпидемии.

Витамины «Витрум» очень схожи по составу со средством «Центрум». Также и схожи рекомендации по применению. Покупателей, судя по отзывам, не всегда радует цена, ведь она может колебаться от 560 до 1500 рублей. Можно услышать жалобы, что есть витамины и подешевле. Однако намного больше тех, кто хвалит препарат и убеждает, что у него нет никаких недостатков.

Витамины для снижения веса

Особенно привлекают внимание мужчин и женщин витаминные комплексы, способствующие снижению веса. Среди таких препаратов выделяется комплекс «Геримакс». В него, помимо 10 витаминов и 7 минералов, входит еще экстракт зеленого чая, что и помогает в борьбе с ожирением.

Вообще для здоровья необходимо постоянно принимать витамины А, В1, В2, В6, В12, С, Е, Д3, пантотеновую, фолиевую и никотиновую кислоту, магний, железо, кальций, фосфор, цинк. Это по праву лучшие витамины для иммунитета взрослым. Отзывы также имеют информацию, что в деле похудения без них не обойтись. Еще важно принимать препараты, содержащие Омега-3.

Недорогие витамины для взрослых

Когда вопрос касается здоровья, обычно люди не жалеют средств. Однако в лекарствах не всегда действует правило: если дорогое, значит качественное. Часто наряду с очень дорогим лекарственными средствами имеются вполне достойные аналоги по довольно доступным ценам. То же касается и комплексов витаминов. Необязательно больших денег должны стоить хорошие витамины для иммунитета взрослым. Недорогие препараты тоже имеются. Например, витамины «Компливит для женщин». Их стоимость — всего 130-250 рублей.

Препарат «Компливит» подходит женщинам старше 45 лет. Это хорошие витамины для иммунитета взрослым. Отзывы женщин показывают, что эффект особенно заметен у тех, кто тяжело трудится на производстве или дома. Регулярный прием таблеток позволяет и при напряженном графике иметь крепкое здоровье и оставаться красивой.

Имеются и другие недорогие хорошие витамины для иммунитета взрослым, отзывы врачей о которых побуждают многих принимать их без сомнений. Это комплексы «Дуовит для мужчин» и «Дуовит для женщин» по 300-400 рублей, а также витамины «Алфавит» по цене от 250 рублей до 500. Препараты предназначены для укрепления иммунитета и поддержания организма взрослых в стрессовых ситуациях. Витамины «Дуовит» врачи советуют принимать также при обезвоживании, длительном приеме антибиотиков, при больших кровопотерях и во время курсов химиотерапии.

Витамины при опоясывающем герпесе

Вирус герпеса, попадая в организм человека, остается там навсегда. Однако проявляется он из-за ослабления иммунитета. Поэтому людям-носителям вируса стоит принимать препараты, укрепляющие защитные функции организма. Тогда возможность возникновения опоясывающего герпеса будет сведена к минимуму. Если же высыпания на коже уже имеются, тем более стоит принимать витамины.

Укреплению иммунитета особенно способствуют аскорбиновая кислота, токоферол и витамины группы В. Поэтому стоит выбирать препараты, которые содержат витамин С, Е и витамины В9 и В12. Это лучшие витамины для иммунитета взрослым при опоясывающем герпесе. Отзывы подтверждают эффективность комплексов с таким составом.

Особенно пациенты хвалят витамины «Ундевит», «Компливит», «Мульти-табс», «Супрадин», «Витрум». При ежедневном их приеме зуд уменьшается, а ранки заживают. Опоясывающий герпес пропадает и потом долго не дает о себе знать.

Витаминно-минеральные комплексы для пожилых

Не секрет, что по мере старения организм теряет силы и бодрость, органы начинают давать сбои, кожа теряет эластичность. Для того чтобы этот процесс не был столь ощутимым и заметным, тоже необходимы лучшие витамины для иммунитета взрослым.

Отзывы показывают, что важно пить комплексы, в состав которых входят витамины-антиоксиданты: каротиноиды, токоферол, рибофлавин, аскорбиновая кислота, цианокобаламин. Также пожилому организму необходимы биотин, рыбий жир, витамин Д, фолиевая кислота, йод, магний и железо. Если регулярно принимать хорошие витамины для иммунитета взрослым, отзывы о которых положительные и вызывают доверие, физиологические потребности пожилых в минеральных веществах и витаминах будут восполнены.

Для людей преклонного возраста создан целый ряд витаминных препаратов. Это «Витус интеллект», «КорВитус», «СустаВитус» и «Антиоксидантный комплекс (АОК) +селен». Согласно отзывам, наибольший эффект достигается при употреблении их на протяжении года с небольшими двухнедельными перерывами раз в месяц. Особенно стоит принимать витаминные комплексы с октября по апрель.

Конечно, можно для поддержания и укрепления иммунитета тщательно следить за рационом питания и стараться употреблять обогащенные витаминами продукты, экологически чистые овощи и фрукты, вести здоровый образ жизни. Однако даже самое лучшее питание и самый правильный распорядок дня не смогут полностью удовлетворить потребности организма в витаминах и минералах. Поэтому важно принимать витаминные комплексы, исходя из потребностей и возраста взрослых.

Витамины для иммунитета

Иммунная система — это целый комплекс органов, тканей и клеток, главная задача которых заключается в защите организма от любых болезнетворных агентов. А витамины для иммунитета — это вещества, которые многократно усиливают иммунную систему, нормализуют её работу и способствуют её восстановлению после болезней и различных расстройств.

Однако из-за специфики самой иммунной системы и витамины для иммунитета представляют собой специальные вещества, во многом уникальные и особенные.

Несколько слов об иммунитете

Иммунная система сильно отличается от других систем нашего организма. Главным отличием является то, что у иммунной системы нет центрального органа. У кровеносной системы таким органом является сердце, у пищеварительной — желудок, у дыхательной — лёгкие. Иммунная же система распределена равномерно по всему телу: клетки-защитники постоянно блуждают в крови, лимфе, во всех органах.

Однако есть общий источник большинства клеток иммунитета — костный мозг, в котором формируются главные клетки иммунной системы. А дальше они распространяются по всему организму и работают практически в каждой точке организма.

В связи с этим витамины для иммунитета должны действовать не точечно на один орган, но равномерно распределяться по всему телу, чтобы везде поддерживать и клетки, и ферменты, и органы, задействованные в защите организма.

Кроме того, у витаминов для иммунитета свои, особенно сложные «условия труда».

Дело в том, что организм наш на протяжении жизни постоянно сталкивается с большим количеством вирусов, бактерий и внутренних болезнетворных факторов. Все их иммунной системе нужно изучить и выработать свой собственный ответ на каждый. Это — своеобразное «творчество», которым не занимается больше ни одна другая система нашего организма. И очевидно, что чем лучше мы снабжаем наш организм специальными витаминами, тем легче иммунной системе находить противоядия от большинства незнакомых вредных факторов.

Витамины для иммунитета как средство от аллергии

Аллергические реакции — это в подавляющем большинстве случаев результаты расстройства иммунной системы. Они случаются, когда по какой-то причине иммунная система принимает вполне безопасные вещества за вредные. Например, та же пыль, против которой у организма есть полный арсенал защиты, в некоторых случаях может вызвать чрезмерно сильный иммунный ответ в виде высыпаний или проблем с дыханием. Хотя сама по себе эта же пыль для организма практически безвредна.

Ещё хуже, когда иммунная система болезненно реагирует на внутренние компоненты организма — различные ферменты, белки, сахара, кислоты. Без них организм обойтись не может, но и с ними начинаются астмы, раздражения, сопли. В этом случае проблемы с иммунной системой налицо, и одним из возможных факторов таких проблем может быть банальная нехватка витаминов в организме. Таким образом, борьба с аллергией – это комплексное мероприятие, которое должно включать в себя и витаминную помощь иммунной системе.

Витамины, которые нас защищают

Витамины, содействующие защите иммунной системы, относятся к группе сильных антиоксидантов и способствуют в первую очередь борьбе организма со свободными радикалами — молекулами, образующимися вследствие воздействия на организм сильнодействующего излучения (ультрафиолетового — в том числе), вредных химических веществ и газов, а также из-за микромутаций в клетках, которые происходят в нашем теле каждый день. Не будь у нас этой защиты, и все эти мутации быстро превращались бы в раковые клетки. И, кстати, именно из-за слабости иммунной системы нынешнего населения это и происходит сегодня всё чаще и чаще.

Главными витаминами для иммунной системы являются:

  • витамин А — один из эффективнейших витаминов для защиты органов зрения (он предупреждает развитие катаракты и препятствует дегенерации жёлтого пятна — важной части глаза), а также кровеносной и сердечно-сосудистой систем. Он же защищает от развития рака молочную железу и простату.
  • витамин С, или аскорбиновая кислота, считающийся антиоксидантом наиболее широкого спектра действия. Помимо борьбы со свободными радикалами витамин С ещё поддерживает интенсивное производство антител и стимулирует работу фагоцитов — клеток, в буквальном смысле пожирающих вирусы и бактерии прямо в кровяном русле. Кроме того, аскорбиновая кислота повышает сопротивляемость организма различным инфекциям, благодаря устойчивости самих клеток к проникновению болезнетворных агентов.
  • витамин Е, являющийся типичным антиоксидантом. Наиболее эффективен он в защите кожи от иссушения, появления морщин, а также при лечении язв, ран, дерматических заболеваний и различных раздражений. Кроме того, витамин Е способствует быстрому рассасыванию тромбов и снятию воспалений.
  • витамин Р, образующий группу веществ, называемых ещё флавоноидами. Они или не обладают антиоксидантными свойствами вовсе, или проявляют их в отдельных случаях, однако они же поддерживают сам организм в его устойчивости против излучений, воспалений и развития опухолей.
  • витамин В9, или фолиевая кислота, в которой остро нуждается для своего функционирования костный мозг. А поскольку костный мозг — это производственная фабрика всех клеток иммунной системы, от его нормальной работы в организме зависит и мощь иммунитета.

Типичными защитными свойствами или способностью поддерживать иммунную систему не могут похвастаться витамины группы В, однако без их работы невозможно производство в организме ни антител, уничтожающих вирусы и раковые клетки, ни вспомогательных клеток, подчищающих мусор в крови и разных органах после болезней или травм, ни гормонов, запускающих в действие защитные механизмы. Соответственно, в витаминах группы В наша иммунная система также нуждается очень сильно.

Важно ещё помнить, что многие витамины особенно эффективно работают в комплексе с минеральными компонентами. Так, работа всех антиоксидантов регулируется ферментами, в состав которых входит селен, и при его недостатке в организме даже избыток витаминов А и С не приведёт к эффективной защите тканей от свободных радикалов. Подобным эффектом обладает и цинк, только он входит в состав гормонов, регулирующих общие иммунные процессы.

Как укрепить иммунитет?

Мультивитаминные комплексы для поддержки иммунитета

Сегодня на рынке витаминных препаратов комплексы для поддержки иммунной системы представлены, пожалуй, большим количеством продуктов, чем даже витамины для беременных. Из-за того, что поддерживать иммунитет нужно в любом возрасте, но при этом сами витаминные комплексы должны иметь разный состав для детей, подростков, взрослых мужчин и женщин, пожилых людей, практически каждый из препаратов имеет несколько вариаций, что делает их многообразие весьма пёстрым.

Тем не менее, несколько основных и наиболее популярных комплексов можно выделить.

Мульти-Табс Иммуно Плюс

Препараты Мульти-Табс вообще считаются одними из самых авторитетных поливитаминных комплексов, поэтому в нашем обзоре продукт именно этой компании мы поставили на первое место.

Мульти-Табс Иммуно Плюс изготавливается в Дании на производственных мощностях самой компании.

В состав Мульти-Табс Иммуно Плюс входят витамины А, С, Е, В9, D, PP а также комплекс витаминов В для поддержания интенсивного обмена веществ и снабжения иммунной системы всеми необходимыми строительными материалами. Кроме витаминов в состав этого комплекса входят хром, селен, йод, железо и цинк, позволяющие организму максимально полно использовать возможности препарата, и лактобактерии, улучшающие всасывание всех компонентов Мульти-Табса.

Мульти-Табс Иммуно Плюс рекомендуется применять подросткам старше 12 лет и взрослым по 1 таблетке в день во время еды. Продолжительность приёма должна составлять не менее одного месяца.

В принципе, Мульти-Табс Иммуно Плюс можно применять и детям, но только по согласованию с врачом. Однако смысла особого в этом нет: компания производит большое количество препаратов исключительно для детей разных возрастов. Так, Мульти-Табс Бэйби для детей до двух лет, Мульти-Табс Малыш — для детей от двух лет, и Мульти-Табс Классик для детей старше пяти лет содержат все витамины, требуемые иммунной системе.

Сам же Мульти-Табс Иммуно Плюс применяется обычно в такие периоды года, когда организм испытывает нехватку натуральных витаминов в пище, после перенесенных серьёзных заболеваний, при употреблении различных антибиотиков и прохождении курсов химиотерапии. Во всех этих случаях препарат позволяет восстанавливать активность иммунной системы и укреплять организм для защиты от болезнетворных агентов.

Витамины Центрум

Препарат содержит большой комплекс витаминов, среди которых витамины А, С, Е и В, необходимые для поддержания иммунитета и противостояния организма различным инфекциям.

Помимо витаминов в состав Центрума вошел большой комплекс минеральных компонентов — калий, хром, селен, медь, цинк и другие. Все вместе они мобилизуют защитные силы организма и стимулируют выработку различных антител.

Применяется Центрум для профилактики сезонных ослаблений иммунитета, для поддержки иммунного статуса у больных, которые лечатся при помощи антибиотиков и сульфаниламидов, для профилактики и лечения инфекционных вирусных и микробных заболеваний.

Центрум рекомендуется принимать по одной таблетке в сутки в течение месяца, после чего желательно сделать перерыв. Следует помнить, что этот препарат может вызывать аллергические реакции, поэтому при появлении каких-либо симптомов развития аллергии следует обратиться к врачу.

Имеется также детский Центрум, содержащий почти все те же самые компоненты, что и взрослый, но только в меньших количествах. Его используют с теми же целями, но для детей в возрасте от двух лет.

Витаминный препарат Аевит

Этот препарат можно по праву считать иммуно-ориентированным. Из витаминов в его состав входят витамины А и Е, благодаря чему он является ещё и наиболее безопасным: при его употреблении крайне редко возникают аллергические реакции или гипервитаминозы.

Помимо усиления иммунитета Аевит способствует очищению кровеносных сосудов и улучшению работы пищеварительного тракта. Его рекомендуется принимать по 1-2 капсуле три раза в день.

Поливитамины Ундевит

Ещё один эффективный поливитаминный препарат, содержащий витамин А, набор витаминов В (в том числе и фолиевую кислоту), аскорбиновую кислоту, витамин РР и кальций.

Помощь Ундевита иммунной системе проявляется в снабжении её всеми необходимыми структурными компонентами, самостоятельной утилизацией витамином А раковых клеток на ранней стадии их развития, борьбой с вирусными инфекциями и защитой кровеносных сосудов.

Помимо поддержки иммунитета Ундевит нормализует общие обменные процессы в организме и часто прописывается в составе комплексов для лечения ожирения и поддержки больных сахарным диабетом.

Если Ундевит употребляется в качестве профилактики для поддержки иммунитета, пить его следует 3 раза в день по 1 драже. В лечебных целях прописываются два драже три раза в день на протяжении месяца. Через 30 дней употребления Ундевита желательно сделать перерыв.

Витамины Геримакс

Геримакс — это один из сильнейших препаратов. Вместе с витаминами А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е и РР он содержит экстракт корня женьшеня, кальций, магний, цинк, медь, марганец и железо. Является очень сильным иммуномодулятором и нормализатором обменных процессов в организме вообще, благодаря чему используется не только для усиления иммунитета, но и для профилактики и лечения болезней сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта, нарушений обмена веществ, при нервный расстройствах. Рекомендуется к употреблению при больших физических нагрузках, частых стрессах и работе в тяжёлых и вредных условиях.

Геримакс не рекомендуется употреблять детям до 15 лет, поскольку его состав сбалансирован именно для взрослого организма. Рекомендуемая доза — 1 таблетка с утра во время еды. Беременным и кормящим женщинам перед употреблением Геримакса обязательно стоит посоветоваться с врачом.

Важной особенностью витаминов для иммунитета является то, что они в большом количестве содержатся в различных растительных продуктах. Кроме того, во многих случаях (например, при антиоксидантной активности) разные иммунные витамины могут заменять друг друга, поэтому обеспечить потребность организма в них с помощью грамотного рациона проще, чем в случае с другими витаминами. К тому же, это — более естественный и эффективный метод, чем использование специальных препаратов.

Усиливаем иммунитет грамотной диетой

Диета для иммунитета хороша тем, что она практически не требует никаких ограничений. Главный её принцип — есть как можно больше свежих фруктов, ягод и овощей. Если нет свежих — пойдут сушёные.

При термической обработке растительных продуктов большая часть витаминов из них пропадает. Той же аскорбиновой кислоты при варке капусты или моркови распадается около 60%. Кроме того, длительное хранение овощей и фруктов тоже лишает их части витаминов. Тем не менее, лучше уж съесть их в варёном виде, чем заменить хлебом или пустыми в плане витаминов сладостями.

Витамины для иммунитета в наибольших количествах содержатся в цитрусовых фруктах, черной смородине, плодах шиповника, зелени, яблоках, капусте, ягодах с травянистых растений (чернике, клюкве, бруснике), грушах, крыжовнике. Плоды шиповника, кстати, являются рекордсменами по содержанию аскорбиновой кислоты — даже в приготовленном из них отваре содержится больше витамина С, чем в свежих мандаринах.

Очень полезны натуральные свежевыжатые соки — они тоже сохраняют богатый комплекс витаминов, и при этом их употребление никак не сказывается на состоянии зубов и желудка.

Поэтому если хотите быть всегда защищёнными от болезней, вредных факторов окружающей среды и различных простуд — ешьте больше свежих фруктов и овощей. Это самая вкусная поддержка иммунитета, а учитывая большое количество в них различных вспомогательных веществ — ещё и самая надёжная. И даже если ограничиться простыми привычными яблоками, особенно кислых сортов — то при регулярном их употреблении и про витаминные препараты, и про мелкие, но неприятные недуги, можно будет смело забыть.

Еда для повышения иммунитета

Витамины для иммунитета. Витамины для укрепления иммунитета: отзывы

В организме человека работает большое количество систем, но главная – иммунная. От её правильной работы зависит состояние здоровья людей. Если она ослаблена, то процент заболеваемости резко увеличивается, а продолжительность болезни удлиняется. В таком случае на помощь приходят витамины для иммунитета. Сегодня рассмотрим, какие существуют комплексы для повышения сопротивляемости организма для взрослых и детей. А также разберёмся в вопросе о том, действительно ли витамины всегда приносят лишь пользу.

Причины снижения иммунитета

Для того чтобы подобрать нужные микроэлементы, необходимо выяснить, отчего защитные функции организма ослабли. Причин может быть много. Вот наиболее распространенные:

1. Постоянные стрессы, перенапряжение.

2. Неверное питание.

3. Плохая экология.

4. Употребление антибактериальных средств.

5. Хирургические операции и всевозможные травмы.

От того, какова была причина снижения иммунитета, будет зависеть дальнейший подбор лекарств.

Без каких микроэлементов не обойтись?

Среди приличного списка самыми важными для нашего организма являются витамины А, С, В и Е. Они обладают антиоксидантными свойствами и необходимы для предупреждения разладов, которые могут быть спровоцированы вредными микробами и бактериями.

Кроме вышеперечисленных витаминов, наш организм нуждается в таких элементах, как цинк, йод, магний, селен.

Теперь более подробно остановимся на каждом из них и узнаем, какую роль они играют в здоровье и сопротивляемости организма.

Неоспоримая польза самых важных микроэлементов для человека

Витамин А. По-другому его ещё называют ретинол. Он принимает участие в формировании иммунных клеток на уровне верхних дыхательных путей, а также желудочно-кишечного тракта. А если ретинола будет не хватать, то в слизистую оболочку легко могут проникнуть бактерии. И в итоге человек часто начинает болеть различными недугами.

Витамин С. Другое название – аскорбиновая кислота. При достатке этого элемента в организме вырабатывается интерферон, а также лимфоциты в таком количестве, чтобы отлично противостоять вредным веществам.

Витамин Е. При его нехватке повышается риск заражения организма респираторными вирусными заболеваниями. Этот элемент особо важен для пожилых людей, у которых иммунитет с каждым годом снижается.

Витамин В. Благодаря этому элементу клетки и ткани снабжаются энергией в полном объёме. А ещё он помогает организму лучше преодолевать стрессы и перенапряжения.

Теперь вы знаете, какие витамины для иммунитета вам необходимы.

Польза цинка, йода, магния и селена для здоровья человека

Эти микроэлементы играют не меньшую роль в сопротивляемости организма, чем витамины.

Цинк, например, налаживает работу Т-клеток, защищает человека от негативного влияния свободных радикалов.

Магний способен нормализовать кровяное давление, избавляет от токсинов в толстой кишке. А это всё благотворно влияет на иммунную систему человека.

Йод, как всем известно, замечательно воздействует на щитовидную железу. А правильная её работа хорошо сказывается на иммунной системе организма.

Селен стимулирует выработку особых веществ, которые блокируют раковые клетки, и препятствует их новому образованию.

Отличие синтетических витаминов от натуральных

Разницы на самом деле никакой нет. И те, и другие усваиваются организмом одинаково. В синтетических витаминах даже есть свои плюсы. Во-первых, их удобней использовать: положил одну таблетку в рот и уже запасся необходимыми элементами на день. Если же употреблять только овощи и фрукты в нужном количестве, то придётся съесть много различных продуктов, чтобы наполнить организм недостающими элементами. Во-вторых, витамины для иммунитета искусственного происхождения имеют достаточно продолжительный срок хранения. А вот если фрукты или овощи залежатся, то количество питательных веществ в них резко уменьшится и будет составлять не более 20%. Поэтому восстанавливать организм с помощью этих минералов не имеет смысла. И тогда на помощь приходят искусственные витамины в таблетках, сиропах. Но как выбрать ту коробочку, которая нужна именно вам? Для этого необходима консультация врача, который выяснит причины ослабленного иммунитета и на этой основе подберёт необходимый минеральный комплекс.

Различия в укрепляющих препаратах для иммунитета

На полках в аптеках выставлено огромное количество всевозможных таблеток, сиропов, капсул для организма. И из целого множества необходимо чётко знать, какие витамины для иммунитета нужны именно вам. Разделяются комплексы по таким принципам:

— Для профилактической цели.

— Для немедленной защиты. Например, вы чувствуете себя неважно или, к примеру, находились в одном помещении с больным человеком.

— Для поддержания иммунитета во время болезни и после неё.

Приём препаратов осуществляется в весенний период, а также в случае эпидемии гриппа. Но в любом случае, перед тем как выпить таблетку, нужно проконсультироваться с лечащим доктором.

Витамины для повышения иммунитета после приёма антибиотиков

После того как болезнь побороли при помощи антибактериальных средств, защитные функции организма резко снижаются. Поэтому очень важно после приёма медикаментов укрепить его, а для этого нужно пропить витамины для повышения иммунитета. Среди последних наиболее подходящими являются: А, С, Е и В6.

Существует множество лекарственных средств, которые помогут восстановить защитные функции организма.

Ниже приведём оптимальные и эффективные витамины для иммунитета, которые придут на помощь ослабленным людям.

1. Таблетки «Витрум». Эти витамины для укрепления иммунитета содержат все необходимые минералы и элементы, способные быстро восстановить организм после болезни и приёма антибиотиков.

2. Таблетки «Алвитил». Содержат в себе 12 полезных компонентов, которые повышают сопротивляемость организма и тем самым укрепляют его.

3. Таблетки «Селмевит». Включают свыше 20 витаминов и микроэлементов, таких нужных для крепкого здоровья.

После перенесённых вирусных заболеваний типа гриппа или ОРЗ, а также в случае длительного использования антибактериальных средств рекомендуется пить следующие витамины для укрепления иммунитета:

— таблетки шипучие «Супрадин»;

Препараты, способные повысить иммунитет

В том случае, если человек не выходит с больничного и болеет очень часто острыми респираторными вирусными инфекциями, ему доктор может посоветовать другие лекарства. Для такого случая он может назначить следующие витамины для иммунитета взрослым:

— Препарат «Иммунал». Эти витамины для поднятия иммунитета быстро подавляют размножение вредных бактерий, а также усиливают защитные функции организма.

Отзывы об этом препарате отличаются. Кто-то хвалит его за то, что он является эффективным средством в начале болезни, потому как способен облегчить состояние при простуде. Но есть люди, которые остались недовольны этим препаратом. Свои негативные отзывы они объясняют высокой ценой товара и наличием аллергической реакции на коже.

— Средство «Иммуновит». Это аналог препарата «Иммунал». Есть незначительные различия в составе и цене.

Существуют определённые категории людей, которым обычные витамины нельзя назначать. В числе таких больных беременные женщины, а также пожилые люди. Для них разработаны другие комплексы препаратов, способных поднять иммунитет.

Женщинам в положении доктор может посоветовать следующие витамины:

— Таблетки «Элевит Пренаталь». Этот комплекс очень хорошо подходит указанной категории населения. А всё потому, что, кроме поднятия иммунитета, он ещё отлично справляется с токсикозом. Также, благодаря приёму этих витаминов, плод получает необходимые элементы и, как следствие, ребёнок появляется на свет здоровым и красивым.

Положительных отзывов об этом препарате много. Его хвалят за то, что он способен побороть анемию, выручает при запорах, помогает при токсикозе. Негативные отзывы в основном связаны с дороговизной этих таблеток.

— Капсулы «Прегнавит». При продолжительной вирусной болезни беременным женщинам назначают этот препарат. Он способен поднять иммунитет и значительно сократить срок болезни. Эти капсулы полезно принимать даже во время кормления грудью, тогда мама получает дополнительные минеральные вещества, а ребёнку они попадают через молоко.

Для людей пожилого возраста назначаются другие витаминные комплексы, такие как:

— Таблетки «Оксивитал». Этот препарат способен не только поднять иммунитет, а и помочь при различных заболеваниях глаз (что актуально для пенсионеров, поскольку в таком возрасте зрение практически у всех снижается).

— Таблетки «Геримакс». Эти витамины для поднятия иммунитета замечательно подходят именно для людей пенсионного возраста. Кроме того, что они повышают сопротивляемость организма, эти таблетки применяют при других проблемах. Например, при терапии сердечно-сосудистых заболеваний, для снижения уровня сахара в крови при диабете. Они способны нормализовать давление (что актуально для пожилых людей), препятствуют развитию атеросклероза.

Какие меры предпринять, если витамины не принесли нужного результата?

Для того чтобы иммунитет укрепился, можно дополнительно принимать следующие виды настоек или таблеток:

— экстракт или таблетки лимонника китайского.

Также разумно будет записаться на приём к иммунологу. Возможно, он направит на дополнительные обследования. После ответов доктор назначит адекватное лечение препаратами для иммунитета. То есть он выпишет только те лекарства, которые помогут справиться с проблемой конкретного человека. Если, например, у девушки в организме не хватало витамина А, то доктор пропишет комплекс, в котором этого элемента будет больше, чем остальных.

Витамины для наших деток

1. Сироп или таблетки «Мульти-табс». Эти детские витамины для иммунитета известны всем своими великолепными свойствами повышать сопротивляемость организма вредным бактериям и микробам. Для разных возрастных категорий ребятишек применяются различные виды этого комплекса:

— Сироп «Мульти-табс Омега 3». Назначают его деткам от трёх лет.

— Таблетки «Мульти-табс Малыш Кальций + Дисней». Их применяют для ребятишек в возрасте от двух до семи лет. Эти детские витамины для иммунитета участвуют в развитии костной и мышечной систем, укрепляют эмаль зубов и правильно формируют интеллектуальное и физическое развитие крохи.

— Жевательные таблетки «Мульти-табс Юниор». Применяются для детей в возрасте от 4 до 11 лет. Особенности этого вида витаминов: помогают меньше болеть ребёнку, справляться с учебными нагрузками.

— Жевательные таблетки «Мульти-табс Малыш». Назначаются деткам в возрасте 1-4 года.

Впечатления людей от этого комплекса витаминов только положительные. Во-первых, эти витамины не являются биологическими добавками. Во-вторых, цена на них достаточно приемлема. И в-третьих, они действительно помогают деткам укрепить организм, набраться сил и энергии.

2. Таблетки «Витрум Бэби». Это хорошие витамины для иммунитета, причём цена на них ниже, чем на вышепредложенные препараты.

3. Конфета жевательная лекарственная «Супрадин Кидс». Назначается деткам с трёх лет.

3. Таблетки «Пиковит». Имеют в своём составе целый комплекс важных витаминов, таких как А, В, С, Д.

Отзывы об этом препарате только положительные. Мамочки рады тому, что таблетки отлично помогают в период эпидемии гриппа. Детки, которые принимают средство «Пиковит», легче переносят вирусные заболевания.

Подспорье в употреблении синтетических микроэлементов

Витамины для иммунитета отзывы имеют самые разные. Положительные рекомендации они получают от людей, которые грамотно относятся к их употреблению, предварительно консультируясь с врачом.

Противники витаминов – это те люди, которые в силу определённых обстоятельств не ходят к врачу, не выясняют причину авитаминоза, занимаются самолечением. И получается, что они принимают в большом количестве элементы, которые, по сути, им не нужны. А те витамины, в которых организм нуждается катастрофически, они упускают. И в итоге – иммунитет подорван, обнаруживается множество побочных эффектов.

Гипервитаминоз – явление куда хуже, чем авитаминоз. Он вызывает множество косвенных следствий. Например, излишек витамина Е может привести к нарушению зрения, появлению различного вида высыпаний. А также к тошноте, утомляемости, обморокам. Передозировка ретинолом приводит к нервным расстройствам, эрозиям, выпадением волос. Злоупотребление аскорбиновой кислотой ведёт к следующим последствиям: головная боль, диарея, тошнота, изменения в работе сердца.

Витамины для иммунитета, отзывы о которых являются негативными, на самом деле приносят пользу. Это глупая голова человека наносит вред всему организму. Поэтому, прежде чем купить комплекс витаминов, необходимо быть полностью уверенным, что они вам необходимы. А для этого нужна консультация доктора. И тогда отзывы о препаратах будут только положительными.

Из статьи вы узнали о том, какие витамины можно использовать взрослым и детям. Выяснили особенности каждого элемента, а также его влияние на организм человека. И, самое главное, разобрались в вопросе вреда витаминов. И выяснили, что человек — сам себе враг. И дело не в конкретном препарате, купленном в аптеке. Поэтому, чтобы здоровье было крепким, а количество витаминов оставалось в норме, необходимо придерживаться той дозировки лекарств, которую посоветовал доктор.