Как выбрать витамины кальций для детей

admin   13.06.2018   Комментарии к записи Как выбрать витамины кальций для детей отключены

Как выбрать витамины с кальцием?

О последствия недостатка кальция в организме человека сейчас говорится очень много. Так же, как и рекламируется изобилие всевозможных препаратов, содержащих кальций. Но, к сожалению, не всем известно, что витамины с кальцием должны быть особенные.

Можно есть кальций, например, в виде мела, чуть ли не килограммами, но толку от такой диеты не будет ни чуть. Почему? Да потому, что кальций усваивается организмом человека — и большого и маленького, только при определенных условиях. А конкретнее, когда он поступает в организм с достаточным количеством витамина В, фосфора, а так же белка.

Поэтому витамины, содержащие кальций, должны быть не только насыщены этим минералом, но и содержать в себе целый комплекс дополнительных элементов, так как, витамин В, фосфор. К тому же многие вещества, препятствующие усвоению кальция с пищей, должны все равно присутствовать в рационе человека.

Все химические и биохимические процессы, протекающие в организме человека, еще не до конца изучены. Ученые, медики, диетологи постоянно стремятся создать оптимальные на данный момент времени препараты, содержащие все необходимые компоненты для правильной, активной жизнедеятельности человека в любом возрасте. Потому витаминные комплексы, в том числе и содержащие кальций с сопутствующими компонентами, так же выпускаются с учетом возрастных потребностей.

Выбирая витаминный комплекс для восполнения дефицита кальция в организме следует в первую очередь проконсультироваться с грамотным специалистом, который оценив состояние здоровья, рацион, образ жизни, поможет правильно подобрать такой препарат, что бы витамины и микроэлементы на самом деле приносили только лишь пользу, а не вред.

Берегите себя и будьте здоровы!

  • Блог пользователя — tashash
  • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

Re: Как выбрать витамины с кальцием?

Насколько я знаю, таких витаминов в аптеке сейчас огромное количество! Но всего 1% — действительно хорошие! Рекламу витамин, которые употребляю я — я делать не буду — но скажу, что если не уверен в качестве витамин, лучше не принимать!

  • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

Re: Как выбрать витамины с кальцием?

из опыта знаю, что если детям комплексные витамины с микроэлементами давать с целью обогощения организва кальцием, можно заработать гипервитаминоз другими минералами, которые иногда просто накапливаются и не выводятся из-за того, что биохимические реакции проходят медленно.

  • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

Re: Как выбрать витамины с кальцием?

Кальций желательно принимать с другими витаминами (C, D, B, E, фосфор и магний). Эти соединения помогают лучшему усвоению кальция.

  • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

Re: Как выбрать витамины с кальцием?

Для взрослого могу посоветовать глюконат кальция. Таблетку запивать стаканом молока. Упакова стоит около 30 рублей.

Витамины с кальцием для детей

Растущий организм ребенка должен получать достаточное количество самых разных питательных веществ. Одним из наиболее ценных считают кальций, поэтому родителям стоит знать, зачем малышу требуется такой минерал, какие продукты должны быть в детском рационе для обеспечения его поступления с пищей и в каких витаминных препаратах он содержится.

Значение кальция

Такой минерал, как кальций, очень важен для детей, поскольку:

  • Без его достаточного количества нарушается формирование костной ткани.
  • Он требуется для роста зубов и формирования дентина и эмали.
  • Данный минерал важен для мышечной ткани и нервной системы.
  • У него отмечают антиаллергическое и противовоспалительное действие.
  • Кальций способен нормализовать ритм сердцебиений.
  • Наличие кальция в детском рационе способствует активной умственной деятельности.
  • Этот минерал укрепляет сосудистые стенки.
  • Кальций участвует в работе иммунной системы.
  • Достаточное количество кальция важно для хорошего состояния кожи, волос и ногтей.

В следующем видеоролике как раз говорится о том, насколько важен кальций для детского организма и к чему может привести его нехватка.

Потребности в детском возрасте

Ежедневно в организм ребенка должен поступать кальций в таком количестве:

Сколько нужно кальция в мг

Нехватка кальция

Если ребенок недополучает кальций с пищей, это будет проявляться:

  • Повышенной раздражительностью.
  • Слабостью.
  • Усталостью.
  • Шелушением и растрескиванием кожи.
  • Появлением «заед».
  • Разрушением зубов с образованием очагов кариеса.
  • Повышением хрупкости костей и их деформацией.
  • Ухудшением состояния ногтей.
  • Онемением пальцев.
  • Нарушениями сна.
  • Отставанием в росте.
  • Судорожными сокращениями мускулатуры конечностей.
  • Появлением рахита.
  • Искривлением позвоночника.

При серьезной нехватке кальция у ребенка может нарушиться работа сердца, появляются кровотечения из десен, проблемы со зрением и иммунной функцией.

Уделить внимание поступлению кальция в детский организм, подобрав вместе с врачом подходящую добавку, требуется в таких ситуациях:

  • Недостаточное содержание кальция в пище, например, при несбалансированном питании.
  • Период интенсивного роста детей, в частности, во время прорезывания зубов.
  • Частые переломы и заболевания зубов.

Противопоказания

Витаминные препараты с кальцием не назначают при:

  • Непереносимости их компонентов.
  • Тяжелых заболеваниях почек.
  • Мочекаменной болезни.

Продукты, содержащие кальций

Ребенок будет получать с пищей достаточные дозы кальция, если в его меню будут присутствовать:

  • Молоко и продукты из него.
  • Кунжут.
  • Твердый или плавленый сыр.
  • Миндаль, фундук и другие орехи.
  • Бобовые.
  • Отруби.
  • Рыба.
  • Яйца.
  • Морепродукты.
  • Яблоки.
  • Мясо.
  • Капуста, редис, огурец, сельдерей и другие овощи.
  • Сухофрукты.
  • Крупы.

В первые 6 месяцев жизни младенцы получают кальций из материнского молока, поэтому уделить внимание присутствию в рационе источников кальция должна кормящая мама. Если же ребенок-искусственник, ему подбирают смесь, в которой содержится достаточно всех нужных для роста минералов.

Витаминные добавки

Поливитаминных препаратов, среди компонентов которых присутствует кальций, довольно много. Но, прежде чем приобрести какой-либо из них и дать ребенку, важно вспомнить, что назначать любые добавки с кальцием в детском возрасте должен врач. Одновременно педиатр порекомендует, как изменить рацион карапуза и какую физическую активность нужно ему обеспечить.

Зачастую добавки с кальцием с целью предотвратить его недостаточное поступление с пищей рекомендуют принимать дважды в год. Обычно данный минерал объединяют с витамином Д, так как в такой комбинации оба соединения усваиваются лучше. Также во многих препаратах кальций сочетается с магнием и/или с фосфором. Эти минералы улучшают усвоения друг друга и способствуют сохранению кальция в костной ткани.

Важно, чтобы разовую дозировку витаминов с кальцием ребенку давал взрослый, контролируя его прием. Если ребенок случайно выпьет больше, чем разрешено в его возрасте, это может привести к аллергическим реакциям, проявляющимся высыпаниями и зудом на коже. Так что хранению детских витаминов, включающих кальций, следует уделять повышенное внимание. Тем более что сладкий сироп, симпатичные пастилки в виде животных или вкусные жевательные таблетки нравятся большинству малышей.

Важную информацию об усвоении кальция организмом ребенка вы сможете услышать в передаче доктора Комаровского.

Лучшие препараты и их названия

Дополнительное поступление кальция в организм детей можно обеспечить как курсами витаминных препаратов, в которых этот минерал представлен одним из главных компонентов, так и мультивитаминными комплексами, в составе которых кальций является лишь одним из многочисленных минеральных соединений.

Наиболее часто для детей выбирают такие источники кальция:

  • Мульти-табс Малыш Кальций+ — поливитамины, предназначенные для детей от 2 до 7 лет. Добавка представляет собой жевательные таблетки, из которых ребенок получает 13 витаминов (включая Д) и 7 минералов.

  • Компливит Кальций Д3 – добавка, содержащая карбонат кальция, дополненный витамином Д3 в дозе 200 МЕ. Препарат представлен апельсиновыми жевательными таблетками и рекомендуется детям старше 3 лет.

  • Витамишки Calcium+ — жевательные поливитамины в виде медвежат, рекомендованные детям старше трех лет. Основой такого препарата являются трикальций фосфат и витамин Д.

  • Алфавит – витаминные комплексы, в которых питательные вещества разделены и помещены в разные таблетки или пакетики-саше, что обусловлено особенностями их всасывания. В одном из саше Наш малыш для деток 1,5-3 лет кальций совмещен с фолиевой кислотой, витаминами Д3 и В12, а также пантотеновой кислотой. В желтых таблетках Детский сад (для малышей 3-7 лет) и белых таблетках Школьник (для детей 7-14 лет) и Тинейджер (для 14-18-летних подростков) к этим соединениям добавлены витамины Н и К1, а также хром.

  • Кальцемин– таблетированный препарат, разрешенный к применению у детей старше 5 лет. Кальций в такой добавке представлен карбонатом и цитратом, а также дополнен витамином Д, медью, цинком, бором и марганцем.

Также с целью профилактики недостатка кальция можно давать деткам такие поливитаминные добавки, как Витрум Юниор, Пиковит Юник, Мульти-табс Тинейджер, Пиковит Плюс, Киндер биовиталь и другие.

Содержание кальция в наиболее популярных витаминах:

Сколько кальция содержится в дневной дозе

Витамины с кальцием для детей: какие из них лучше?

Все родители знают, что для роста их малышу необходим именно кальций. И действительно, он является своеобразным «строителем» организма человека. Но кроме роста, кальций отвечает за деятельности сердечной, иммунной и гормональной систем, за свертываемость крови, за усвоение витаминов и микроэлементов. Конечно же, витамины, содержащие кальций, для малышей играют значительную роль в годы, когда их организм растет и формируется. Так какие же нужно выбрать витамины с кальцием для детей? Попробуем в этом разобраться.

Полезный минерал

Для всех малышей очень важным является получение кальция на ранних сроках своего развития в достаточном количестве. Именно от его количества в организме зависит состояние зубов, волос, ногтей и костной системы. И нельзя оставить без внимания тот факт, что именно этот минерал отвечает за то, как расслабляется и сокращается мышечная система. Многие биохимические процессы, происходящие в организме, не обходятся без кальция.

Специалисты убеждены, что если в организме есть недостаток кальция, это может привести к тому, что постепенно могут развиваться многие заболевания. Их почти 150! Много, не так ли?

И вот здесь у родителей возникает очень много вопросов: нужно ли добавлять к питанию их чадушки какие-то витаминные комплексы? Сколько кальция достаточно для малыша? Как понять, что в организме ребенка дефицит кальция? Какие витамины с кальцием для детей необходимы?

Как понять: хватает ли кальция?

Норма кальция для деток в сутки зависит от их возраста. Младенцам от рождения до шести месяцев от роду необходимо 400 мг; малышам от полугода до года — 600; деткам от 1 до десяти лет — уже 800 мг; а от 10 лет и более — 1000-1200 мг.

Чтобы понять, хватает ли малышу кальция, надо просто понаблюдать за ребенком в течение нескольких дней. Нехватка минерала начинает проявляться с деятельностью нервной системы. Малыши постепенно становятся плаксивыми и раздражительными, у них возникает некоторая слабость, они слишком уж быстро утомляются. Начинает шелушиться кожа, в уголочках рта появляются маленькие трещинки, на зубках начинает проявляться кариес, ломаются ноготочки и кости.

Поэтому витамины для детей с кальцием, фосфором, железом будут спасением в этой ситуации.

Нервная система карапуза сначала очень чутко начинает реагировать, а потом и быстро сигнализирует о дефиците кальция сначала онемением пальцев, а позже — судорогами в конечностях. Если нехватка минерала давняя, то может развиться остеопороз, косточки малыша станут достаточно хрупкими, может даже начать развиваться сердечная недостаточность, потому что за сокращения сердца отвечает именно кальций.

Далее будет усиливаться кровоточивость десен, иммунитет ослабеет, зрение ухудшится. И все эти страшные вещи смогут случиться только из-за того, что в организме не хватает всего одного микроэлемента.

Поэтому родители и должны разобраться, какие витамины с кальцием для детей следует приобрести их малышам.

Давать или не давать?

Полезные совет для родителей. Если они заметили хоть пару-тройку из предоставленного выше перечня признаков нехватки кальция, то в срочном порядке надо как можно быстрее начинать давать малышу необходимые витаминизированные препараты. Единственное, что может выбиваться из перечня — это кариес. Некоторые специалисты считают, что это спорный признак, потому что у большинства детей дошкольного возраста эта патология есть. Возможно, это связано как с питанием малыша в этот период его жизни, так и с его любовью к сладостям.

И здесь очень кстати окажутся витамины для детей с железом, кальцием. Это достаточно полезный для организма тандем.

Да, со временем молочные зубки выпадают, это известно всем. Но именно они и являются основой для постоянных зубов ребенка. Очень важно, чтобы питание малыша было разнообразным, и чтобы в его организм обязательно поступал кальций. Вот почему нужно давать карапузам витамины с кальцием для детей.

Что дает организму малыша присутствие в нем кальция?

А полезность этого минерала для здоровья малышей нельзя не заметить, ведь именно благодаря ему уменьшается проницаемость сосудов, повышается иммунитет, улучшается кислотно-щелочной баланс, хорошо растут волосы и ногти.

Но вот как понять, какие лучшие витамины с кальцием для детей? Этот вопрос сильно волнует родителей.

Лучший тандем — кальций и D3

Наверное все знают, что лучше всего кальций усваивается организмом в компании с витамином D3. Вот поэтому большинство мамочек стараются выбрать препараты, где есть и то, и другое. Но еще лучше будут влиять на здоровье малыша именно многокомпонентные комплексы.

Здесь можно провести аналог с обычной едой: если каждый день есть одно и то же блюдо, то через какое-то время оно просто надоест, даже если и будет очень вкусным. Организм не сможет усвоить витамины, которые содержат всего пару-тройку компонентов. Будет лучше, если в компании с кальцием будут витамины группы В, которые могут поддерживать на должном уровне мышечную систему и кремний, благодаря которому будут укрепляться суставы и связки. Исходя из этого, мамочкам лучше выбирать те комплексные витамины, которые содержат несколько активных компонентов. Они укрепят зубки малыша и его костную ткань.

Еще одна полезная «компашка»

Организм как малыша, так и взрослого, может усвоить максимум треть кальция из потребляемых продуктов — молочных, рыбных и других. И здесь надо обратить особое внимание на еще один полезный тандем — кальций и магний. Эти минералы взаимосвязаны достаточно тесно. Если в организме понижается второй составляющий, то и уровень первого тоже начинает падать, и наоборот происходит точно так же. Вот почему для достижения максимальной пользы их лучше принимать комплексно. Поэтому и витамины с кальцием и магнием для детей окажут их организму наибольшую выгоду.

Магний будет усваиваться намного легче и окажет неоценимую помощь в сохранении кальция во всех органах, а прежде всего — в костях.

Кальций, в свою очередь, намного лучше сможет усваиваться витамином D, благодаря которому будет усиливаться кальциевый обмер в костях. Поэтому витамин Д и кальций для детей тоже очень полезны.

Хорошие витамины, включающие кальций для малышей

Для самых маленьких потребителей витаминов были разработаны специальные комплексы. Какие же витамины с кальцием для детей окажутся как нельзя кстати? Одним из таких можно назвать «Компливит Кальций D3». Благодаря ему, организм малышей получает в достаточном количестве и витамин D3, и кальций. Благодаря витамину D3, минерал усваивается наиболее эффективно. Препарат выпускают в форме суспензии, она приятна на вкус, и в ней нет никаких искусственных красителей и консервантов.

Когда малышу исполняется два года, ему можно давать «Мульти-табс Малыш Кальций +». Известно, что не все дети благосклонно относятся к молочной продукции, а благодаря именно этому комплексу, они могут получить дополнительный источник с минеральными веществами и витаминами.

Когда молочные зубки меняются на постоянные, или когда у деток длится реабилитационный период после перенесенных ими инфекционных заболеваний, этот комплекс тоже окажется весьма кстати. В нем много витаминов и минералов. Выпускают в виде жевательных таблеток. Принимать по одной таблетке в день во время еды.

Больше всего малыши любят «Мармеладные ВитаМишки кальций +». В их составе, кроме кальция и других веществ, есть и витамин D. Не содержат красителей. Мармеладки наполнены натуральными соками.

Полезные витамины с кальцием для школьников и подростков

Организму более старших деток тоже необходим кальций, потому что он все время находится в росте и развитии. Многие начинают заниматься спортом. В этой жизненной ситуации весьма кстати окажутся следующие препараты: «Алфавит школьник», «Витрум юниор», «Витергин», «Метабаланс 44», «Биовиталь» и много других.

Витаминно-минеральный комплекс «Алфавит школьник» рекомендуют применять деткам в возрасте с 7 по 14 лет. Выпускают его в форме жевательных таблеток. Принимать трижды в сутки во время еды.

Поливитаминный комплекс «Биовиталь» выпускают в форме геля (для самых маленьких), драже и эликсира. Рекомендован как для детей, так и для подростков, и взрослых. Полезен в период интенсивного роста ребенка, при активных умственной и физической деятельностях, в послестрессовый период. В форме драже назначают подросткам по одной-две штуки трижды в день. Эликсир принимают по 20 мл трижды в день — перед едой или во время употребления пищи. Гель рекомендуют школьникам и подросткам по одной чайной ложечке дважды в сутки.

«Витрум юниор» назначают детям в возрасте от шести лет. В нем достаточное количество витаминов и минералов, есть и кальций. Благодаря ему происходит полноценное умственное и физическое развитие ребенка. До 12 лет — полтаблетки, а после — по целой раз в сутки после еды.

И напоследок.

Сегодняшняя фармацевтика обладает очень большим ассортиментом препаратов. И когда надо приобрести детям или подросткам витаминный комплекс, родители немного теряются, не понимая, как правильно выбрать, ведь ассортимент разнообразный. Родители обязаны ответственно выбирать для своих детей витаминные препараты, прислушиваясь к рекомендациям докторов.

Но и сами обязаны задуматься над тем, какие витамины лучше подойдут их деткам. Ведь есть синтетические препараты, а это означает, что у них низкая усвояемость, и часть синтетических веществ может отложиться в почках ребенка.